3 semillas especiales para el bienestar de venta en Mercadona
Aprende a divertirte mientras ingieres algunas semillas muy beneficiosas, sin olvidar combinar el placer con la salud y el bienestar. Son muchos los alimentos que te pueden ayudar a sentirte mejor, combatir el estrés y restaurar la energía. Aquí te nombramos 3 semillas especiales para el bienestar de venta en Mercadona.
Semillas de sésamo para el buen humor
Las semillas de sésamo son ricas en vitamina B6, a la cual también se le conoce como piridoxina. Esta vitamina ayuda a producir la serotonina (hormona del placer) o la dopamina (hormona de la felicidad). Por lo tanto, el consumo de semillas de sésamo promovería el proceso químico del “buen humor” en tu organismo. Estas semillas también tienen propiedades antioxidantes que juegan un papel clave en la desaceleración del envejecimiento celular.
Semillas de chía para la dieta
Semillas de chía es otra de las semillas especiales para el bienestar, porque es rica en proteínas, omega-3, fibra y magnesio. La semilla de chía es muy absorbente en agua, hasta 17 veces su peso, por lo que su densidad calórica es bastante baja una vez rehidratada.
Es una semilla mucilaginosa, por lo que su textura se vuelve gelatinosa al contacto con el agua, perfecta para preparar pudines o batidos que lo gran llenar el estómago durante horas y, por lo tanto, un aliado de las dietas.
También es una de las semillas más rica en fibra, lo que contribuye al control del colesterol y la diabetes, y resulta eficaz contra el estreñimiento.
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Semillas de lino para desintoxicar
Al igual que la chía, la linaza también es rica en proteínas, omega-3, fibra y magnesio. La gran diferencia entre la chía y el lino es la tasa increíblemente alta de lignanos de linaza. Es un compuesto fenólico que tiene muchos beneficios para la salud a través de sus efectos antioxidantes, desintoxicantes y débilmente estrogénicos o antiestrogénicos.
Con los lignanos, las semillas de lino son más efectivas para reducir la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo.
La linaza es la campeona en omega-3, que produce un efecto beneficioso sobre la inflamación y los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares: presión arterial, azúcar en la sangre, colesterol, obesidad, etc.
Estos tres tipos de semillas para el bienestar los puedes encontrar disponibles en todos los supermercados Mercadona a un precio realmente favorable en comparación a otras tiendas.
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