Estreñimiento: Cómo quitar el estreñimiento | Remedios caseros para el estreñimiento |
Estreñimiento: Cómo quitar el estreñimiento | Remedios caseros para el estreñimiento |
Cómo quitar el estreñimiento:
El estreñimiento es un trastorno del tránsito intestinal y ocurre cuando las heces se acumulan pero se tiene dificultad para evacuar. El estreñimiento puede ser ocasional o agudo y trae consigo otros síntomas como dolor de estómago, hinchazón abdominal, gases, flatulencias o pedos . En Ohh salud te contamos cómo quitar el estreñimiento rápido, cuáles son los mejores remedios caseros para el estreñimiento y que medicamentos tomar para aliviar el estreñimiento.
Si tienes estreñimiento es recomendable determinar sus causas.
Causas del estreñimiento :
º Poca hidratación por bajo consumo de agua
º Dieta baja en fibra, pocas frutas y cereales
º Situaciones de estrés y nerviosismo
º Falta de ejercicios físicos
º Enfermedades como el síndrome de intestino irritable
Si queremos que nuestro tránsito intestinal siga funcionando correctamente es necesario cambiar ciertos hábitos alimenticios y de nuestra rutina diaria para quitar el estreñimiento de nuestra vida. Con la ayuda de los remedios caseros para el estreñimiento lo puedes tener una solución a tu problema.
Remedios caseros para quitar el estreñimiento
. Muesli
. Linaza
. Ciruela Pasas
. Aloe vera
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- Remedio casero para el estreñimiento con muesli. El muesli es un alimento altamente nutritivo y rico en fibra, ideal para personas con problemas de estreñimiento. El muesli es una combinación de cereales como la avena, el centeno, germen de trigo, frutos secos, frutas y otras semillas. Si quieres utilizar el muesli como remedio casero para el estreñimiento, solo tienes que comer 1 tazón de muesli con leche por la mañana y otro antes de irte a la cama.
- Remedio casero para el estreñimiento con semillas de linaza . Las semillas de lino o linaza son muy buenas para aliviar el estreñimiento dado a su alto contenido en fibra dietética. La linaza tiene propiedades laxantes inmediatas, tomar 1 taza de linaza remojada en agua durante al menos 1 hora todas las mañanas en ayunas o antes de acostarte, mejorará notablemente el movimiento intestinal para quitar el estreñimiento.
- Remedio casero para el estreñimiento con Ciruela pasas. La ciruela pasas es otro de los súper alimentos muy buenos para quitar el estreñimiento, siendo uno de los remedios caseros para el estreñimiento más recomendados para aligerar el tránsito intestinal en mujeres embarazadas que no pueden ingerir medicamentos laxantes. Comer en ayunas como mínimo una docena de ciruela pasas será un remedio muy bueno para aliviar el estreñimiento.
- Remedio casero para el estreñimiento con aloe vera o sábila. El gel de aloe vera es un excelente laxante natural para quitar el estreñimiento, limpia y elimina las toxinas que se acumulan en el colon. Tomar 1 vaso al dia de jugo natural de aloe vera bastará quitar el estreñimiento intestinal agudo .
¿Qué medicamentos puedo tomar para el estreñimiento?
Si quieres algo rápido para quitar el estreñimiento por ya no aguantas más, puedes ir a tu farmacia más cercana y preguntar por laxantes de venta libre para estreñimiento. Existen varios tipos de laxantes y estos deben ser usado como algo puntual y no habitual ya que puede ocasionar daños en el sistema digestivo por irritación de las mucosas.
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