La importancia del perejil en ayunas para la salud
En ohhsalud.com te contamos la importancia que tiene el perejil para la salud y cómo preparar un té o jugo para ingerirlo en ayunas todos los días por las mañanas, antes de iniciar la jornada diaria.
El perejil es una planta natural utilizada para dar sabor a los alimentos, pero también se utiliza como hierba medicinal por sus extraordinarias propiedades y beneficios para la salud.
Te recomendamos también preparar esta bebida natural de zanahoria para cortar la diarrea.
Importancia del perejil en ayunas
El perejil en ayunas es importante para agilizar el metabolismo y asegurar una buena digestión de las comidas del día. De hecho, si ingieres una bebida de perejil en ayunas todos los días, notarás como el vientre hinchado por la acumulación de gases desaparece.
El perejil en ayunas sirve para:
- Aumentar las defensas gracias a que posee un alto contenido en Vitamina A, C Y D.
- Como bebida energizante que aporta minerales como el hierro y el magnesio que te brindan mucha energía.
- Ayuda a combatir la anemia por falta de hierro y ayuda a reducir los dolores menstruales.
Además, el perejil es excelente para prevenir el desarrollo de tumores, dado que contiene aminoácidos como la histidina, lo que hace del perejil un excelente anticancerígeno natural.
Beneficios del perejil
- Tomar perejil en ayunas sirve para bajar de peso
- Dado a su contenido en fibra, minerales y agua, limpia y depura el colón.
- Libera tu cuerpo de toxinas acumuladas mediante la orina y la heces.
- Depura el organismo limpiando y filtrando los riñones.
- Previene las infecciones del tracto urinario y desinflama la vejiga.
Preparación del perejil en ayunas
Té de perejil en ayunas:
- Coloca en una olla mediana con 1/2 litro de agua y unos 100 gramos de perejil frescos y muy limpios.
- Deja hervir la olla durante unos 8 minutos a fuego medio y luego coloca el té en una taza para dejarlo reposar por 3 minutos antes de tomarlo.
- Te recomendamos tomar todos los días este té en ayunas, 30 minutos antes de desayunar.
Jugo de perejil en ayunas:
- En una licuadora, coloca 1 litro de agua, un manojo de perejil y adicional, le vas agregar una zanahoria.
- Luego, bate todo los ingredientes hasta que veas una contextura un poco cremosa.
- Tomar sin añadirle azúcar.
- Realizar este procedimiento todos los días antes de desayunar.
Esta beneficiosa planta natural también puede ser usada para realizar caldos de pollo o sopas, ideal para aumentar las defensas en niños y personas con anemia y deficiencias en hierro y calcio.
