Ciruelas pasas engordan ? Comer muchas ciruelas pasas engorda? Aquí la respuesta

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Ciruelas pasas engordan ? Comer muchas ciruelas pasas engorda? Aquí la respuesta

Constantemente estamos buscando alimentos que nos ayuden a mantener el peso ideal  y adelgazar, peor no sabes bien cuál de ellos engordan o adelgaza, uno de ellos es la ciruela pasa, un fruto secado de forma natural con luz solar. Las ciruelas pasas son una fuente natural de fibras y vitaminas con magnificas propiedades para la salud. Si buscas saber si comer ciruelas pasas engordan tu cuerpo, analizaremos para que sirve, sus propiedades y si realmente engordan o por lo contrario nos sirven para adelgazar.

Propiedades y beneficios de las ciruelas pasas:

Las ciruelas pasas son una fuente rica en fibras, ideal para reestablecer la salud intestinal, regula el metabolismo, es altamente diurética y sirve como laxante natural para el estreñimiento.

Las ciruelas aportan altos niveles de energía al organismo debido a su concentración de glucosa. Comer ciruelas pasas aporta resistencia y energía para realizar ejercicios físicos.

Unos de los beneficios más conocidos de las ciruelas pasas es su alto contenido en magnesio, un mineral rico en antioxidantes que sirven para fortalecer los huesos y articulaciones. Además activa la renovación celular previniendo el envejecimiento prematuro de la piel.

La ciruelas pasas combaten los radicales libres que propician la formación de tumores y células cancerosas en el organismo.

Cabe destacar que consumir habitualmente ciruelas pasas es bueno para desintoxicar el organismo de toxinas acumuladas en el colon y el sistema digestivo, acelera el metabolismo de las grasas y evita la retención de líquidos, por lo que es totalmente falso que las ciruelas pasas engordan, todo lo contrario sirven para adelgazar más rápido si las añadimos a nuestra dieta diaria, son altamente nutritivas , aportan vitaminas y minerales esenciales que serán de gran ayuda a la hora de hacer dietas para adelgazar o bajar de peso.

Mito desmontado, las ciruelas pasas no engordan !

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