Cuello: Cómo quitar el dolor de cuello | Remedios caseros para el dolor de cuello
Cuello: Cómo quitar el dolor de cuello | Remedios caseros para el dolor de cuello
Cómo quitar el dolor de cuello:
El cuello es la principal vertebra que sostiene nuestra cabeza, que por lo general pesa entre 3 y 6 kilos ( unas 7 libras ). Es por eso que el cuello es muy susceptible a sufrir contracción muscular , provocando dolor. En ohh Salud te contamos como quitar el dolor de cuello rápido con la recomendación de ejercicios musculares, remedios caseros y naturales y que medicamentos o pastillas puedo tomar para quitar el dolor de cuello.
Causas del dolor de cuello:
Si sufres de un fuerte dolor de cuello es posible que deba a algunas de las siguientes causas:
º Mala postura al dormir
º Una almohada o colchon muy desgatado
º Mala posición al sentarse ( no sentarse derecho o firme )
º El cansancio y la fatiga
º El uso continuado del telefono movil o celular
º Trabajar delante del ordenador por muchas horas .
º Falta de ejercicios
º Espasmo muscular derivado de un movimiento brusco o violento ( tortícolis, caballo )
º Una lesión debido a un golpe o accidente
Si tu dolor de cuello no es debido a una lesión por accidente , entonces sera muy fácil quitar el dolor de cuello con este rápido método de ejercitación . De lo contrario si tu dolor de cuello es por traumatismo , deberías acudir al médico para que te coloquen un cuello ortopédico.
Cómo quitar el dolor de cuello con ejercicios.
Una forma muy sencilla de quitar el dolor de cuello es dando movimiento a la zona. siéntate en posición recta y con la cabeza bien en alto. Despacio mueve tu cuello hacia delante y hacia atrás durante 1 minutos. Luego realiza movimientos en círculos contrario al sentido del reloj durante otro minuto. Repite esta misma acción 3 veces al día hasta notar que el dolor de cuello ha desaparecido por completo.
Si el dolor de cuello ocurre nada más levantarte, prueba hacer este ejercicio muscular todas las mañanas.
Cómo quitar el dolor de cuello con remedios caseros:
Los remedios caseros para el dolor de cuello pueden ser tu gran aliado para quitar y aliviar el dolor. Te decimos cuales son los remedios caseros más indicados para el dolor de cuello y cervicales.
Remedios caseros para el dolor de cuello:
- Remedio casero con calor para el dolor de cuello. Utilizaremos una toalla gruesa, la cual impregnamos de agua caliente, escurrimos bien el agua y a continuación sentados o recostados boca arriba, colocaremos alrededor de nuestro cuello la toalla caliente , dejando que el calor penetre bien durante 5 minutos. La toalla puede ser suplantada por una almohadilla o compresa caliente.
- Remedio casero para el dolor de cuello con mentol o bálsamo de eucalipto: Para realizar este remedio casero para el dolor de cuello solo necesitamos colocar en las yemas de los dedos una pequeña porción de mentol o bálsamo frío y frotar el cuello despacito de arriba abajo hasta que este sea totalmente absorbido por la piel.
- Remedio casero con agua caliente para el dolor de cuello. Este remedio además de quitar y calmar el dolor de cuello, es altamente relajante para el cuerpo. Consiste en tumbarse en la bañera y colocar ducha justo debajo del cuello dejando caer agua caliente a una temperatura que no queme. te sentirás relajado y el dolor de cuello puede desaparecer en minutos, Pruébalo !.
Qué medicamentos puedo tomar para el dolor de cuello:
Existen medicamentos y analgesico que puedes comprar en tu farmacia sin receta medica como son:
- pastillas de paracetamol
- Aspirinas ( no recomendado para niños )
- Ibuprofeno
- Gel para contracturas musculares como el voltaren o parecidos.
Recomendación:
Si tu dolor de cuello no se pasa por más medicamentos y remedios que tomes, plantéate visitar a un especialista , puede que necesites otras técnicas para quitar el dolor de cuello como la acupuntura, el yoga o la meditación.
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