Tomar chia antes de dormir, por qué tomar chia antes de dormir de noche
Tomar chia antes de dormir, por qué tomar chia antes de dormir de noche
Las semillas de chia se obtienen de una planta originaria de América la cual tiene increíbles propiedades y beneficios para ayudarte a adelgazar y bajar de peso. La chia es una fuente de energía que aporta a nuestro organismo vitaminas y minerales esenciales ideales para mejorar nuestra salud. Tomar chia antes de dormir tiene muchas ventajas que analizaremos y te contamos por qué debemos tomar chia por la noche.
Chia propiedades y beneficios de tomar chia antes de dormir por las noches:
Las semillas de chia son una fuente vegetal de ácidos grasos moninsaturados de omega 3, son una rica fuente de fibra dietética, que ayudan a combatir la obesidad, ayudándote a bajar peso más fácil y rápido.
Tomar chia antes de dormir por las noches aporta una gran cantidad de antioxidantes que nuestro cuerpo absorbe mejor por las noches, que es cuando entramos en descanso y se aprovechan mejor los nutrientes.
Otras de las ventajas de tomar chia antes de dormir cada noche que nos aporta una gran cantidad de hierro y potasio, dos minerales que nos dan un extra de energía, necesarias para mantenerlos fuertes durante las dietas para adelgazar.
Tomar chia antes de dormir por las noches sirve para regular el transito intestinal, depurando las toxinas acumuladas mientras dormimos.
Tomar chia antes de dormir sirve para incentivar la renovación celular, mejora el estado muscular , aliviando la tensión muscular ya que es un buen antiinflamatorio natural.
Las semillas de chia son muy buenas para darnos sensación de saciedad , lo que nos permitirá comer menos cantidad por las noches, por lo que se recomienda molerla y agregarlas a nuestra cena.
A diferencia de otras semillas con propiedades similares, la chia tiene un sabor muy agradable parecida a la nuez y las almendras dulces.
Tomar semillas de chia por las noches aporta hidratación, que nos servirá para depurar y desprender la grasa mientras dormimos, eliminándola al levantarte a través de la orina.
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